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隨著社會的發展,自駕車成了時下里最流行的名詞,大家在盡享自駕車方便、快捷的同時,千萬不要忽略了你的交通安全,民警提醒廣大駕駛員朋友,疲勞駕駛會對車輛交通活動產生很大的影響,是交通事故發生的重要原因,所以消除疲勞和預防疲勞,對於駕駛員來說就顯得尤為重要。

根據疲勞產生的原因,消除疲勞和預防疲勞主要有幾方面:
步驟/方法

1:要保證充足的睡眠。充足的睡眠是人體機能休養生息、恢復體力、減少和消除疲勞的最佳途徑。所以廣大駕駛員朋友應有十分充足的睡眠,特別是在長途行車前,駕駛員必須盡量保證足夠的睡眠,這就要求駕駛員有良好的生活習慣,要節制夜間的娛樂性活動,保證睡眠的時間,提高睡眠質量。特別要注意行車在外,不要因趕時間而放棄睡眠。

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